文章来源：义乌建国医院 点击免费咨询医师
早泄是较常见的男子性功能障碍，一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。严重的早泄易于诊断，偶尔出现一次或数次射精过早不能认为是病态。以下医生给各位女性朋友介绍“男人缺乏持久力跟9个因素相关 对付早泄有那几个好方法”。
男人缺乏持久力跟9个因素相关
1)婚前性行为：由于紧张，兴奋来得快，匆忙。
2)房事突然中断：用体外方法避孕，容易造成男方的过于紧张容易造成提早。
3)房事次数太少：夫妻两地分居，也有些人顾虑早泄，有意减少房事次数，反而加重早泄。
4)异房事往少，性知识缺乏：与女性在一起过于拘谨和羞怯，易紧张恐慌造成早泄。
5)有撸管史：虽然手本身并不会直接引起早泄，总想尽快结束。
6)夫妻关系不融洽：由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，这些都会发生早泄。因房事可以致痛，于是女方要求尽快结束房事而引发早泄。
7)居室环境差：如两代或三代人同住一室，房事时过于匆忙，易发生早泄。
8)自以为“体虚”：有些人对房事时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心房事会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
9)器质性原因：器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。
对付早泄有那几个好方法
1、消除心理因素
要正确对待“欲念”，不要因为房事失败就沮丧，缺乏信心;夫妻之间一定要保持沟通，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，不要给丈夫压力;即将射精时，更要思想集中。
2、节房事，戒撸管
长期房事过度，沉浸于情性，过度撸管导致，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
2)不必忌口：民间传播的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
以上就是医生给各位男性朋友介绍“男人缺乏持久力跟9个因素相关 对付早泄有那几个好方法”，希望各位男性朋友要做好预防早泄的措施。也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。
